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減塩食チャレンジ！
2024/5/31
こんにちは！
ゴールデンウイークも終わり、早や明日から梅雨時期の６月に入りますね。
さて今回のブログは、私の食生活（減塩食）の一部をご紹介したいと思います。
以前から定期的に会社の健康診断を受けておりましたが、3～4年前より医療機関による
栄養講習の受講を勧められておりました。
今年３月に意を決して、かかりつけの病院の指導もあり大きい病院で診察を受け、
「栄養指導」を受講いたしました。
とにかく塩分摂取を制限しなければ、近い将来、「透析」が待っていると言われました。
現在、３カ月近くになりますが下の調味料にお世話になっております。
また、通販で購入の減塩食弁当を食べる様にしております。
想像していたよりは美味しいですが、毎日毎食はまだまだ無理がありますが、
一番目に見えて気になっていた血圧が落ち着いてきて、現在上が110位で安定しております。
７月の病院での再検査まで、続けていくつもりです。
皆さんも健康に留意して下さいね。
